Du lịch nước ngoài khi mang thai khá phổ biến và an toàn cho nhiều phụ nữ nếu có kế hoạch chu đáo và nhận thức về sức khỏe. Cẩm nang này cung cấp thông tin và lời khuyên cần thiết, giúp mẹ bầu đưa ra quyết định sáng suốt và ưu tiên sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Du lịch nước ngoài khi mang thai có an toàn không?
Phụ nữ mang thai khỏe mạnh thường có thể du lịch nước ngoài, nhưng thời điểm an toàn nhất là trong tam cá nguyệt thứ hai (tuần 14-28). Giai đoạn này ốm nghén thường giảm bớt, nguy cơ sảy thai và sinh non thấp nhất.
Tam cá nguyệt thứ ba (từ tuần 28 trở đi) cần cân nhắc kỹ hơn khi đi xa, đặc biệt là du lịch nước ngoài. Nhiều chuyên gia khuyên nên hạn chế di chuyển xa nhà trong giai đoạn này do nguy cơ biến chứng như cao huyết áp, viêm tắc tĩnh mạch và sinh non. Các hãng hàng không cũng thường áp dụng hạn chế đối với hành khách mang thai gần ngày dự sinh.
Mặc dù có lo ngại về bức xạ vũ trụ khi đi máy bay, nhưng với hầu hết phụ nữ mang thai, các chuyến bay thông thường không gây nguy hiểm đáng kể cho thai nhi.
Lưu ý khi mang thai có bệnh lý nền
Một số bệnh lý nền hoặc biến chứng thai kỳ có thể cần thận trọng hơn hoặc thậm chí chống chỉ định du lịch đến một số điểm đến quốc tế, đặc biệt là những nơi yêu cầu tiêm phòng trước khi đi. Phụ nữ mang thai có các tình trạng sau nên thảo luận kỹ lưỡng về kế hoạch du lịch với bác sĩ:
- Tiền sử sảy thai
- Hở eo tử cung
- Tiền sử thai ngoài tử cung
- Tiền sử sinh non hoặc vỡ ối non
- Tiền sử hoặc đang có bất thường nhau thai
- Đe dọa sảy thai hoặc chảy máu âm đạo trong thai kỳ hiện tại
- Mang đa thai
- Tiền sử tiền sản giật, cao huyết áp hoặc tiểu đường trong bất kỳ thai kỳ nào
- Tiền sử vô sinh hoặc khó thụ thai
- Mang thai lần đầu trên 35 tuổi
- Bệnh van tim hoặc suy tim sung huyết
- Tiền sử huyết khối
- Thiếu máu nặng
- Các vấn đề mãn tính về hệ thống cơ quan cần điều trị liên tục
Hơn nữa, du lịch đến một số điểm đến có thể gây ra những mối nguy hiểm cụ thể cho phụ nữ mang thai. Nên tránh hoặc cẩn thận hơn khi đi đến:
- Vùng núi cao: Bệnh say độ cao có thể trầm trọng hơn khi mang thai.
- Khu vực có dịch bệnh do thực phẩm hoặc côn trùng: Có thể gây nguy hiểm đáng kể cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
- Khu vực có sốt rét: Sốt rét là một mối đe dọa nghiêm trọng khi mang thai và một số loại thuốc dự phòng không an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.
- Khu vực yêu cầu tiêm vắc-xin sống: Vắc-xin sống thường được chống chỉ định trong thai kỳ.
Lời khuyên cho chuyến du lịch nước ngoài an toàn khi mang thai
Để đảm bảo chuyến đi quốc tế an toàn và thoải mái khi mang thai, hãy xem xét những lời khuyên hữu ích sau:
- Lên kế hoạch cho các trường hợp khẩn cấp: Xác nhận bảo hiểm y tế có hiệu lực ở nước ngoài, bao gồm cả chăm sóc trẻ sơ sinh nếu sinh con khi đi xa.
- Tìm hiểu cơ sở y tế tại điểm đến: Đặc biệt nếu bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba, hãy xác định các cơ sở có khả năng xử lý các biến chứng thai kỳ, tiền sản giật và thực hiện mổ lấy thai.
- Sắp xếp chăm sóc trước khi sinh ở nước ngoài nếu cần: Nếu chuyến đi kéo dài hơn lịch khám thai định kỳ, hãy thảo luận về việc sắp xếp chăm sóc trước khi sinh tại điểm đến với bác sĩ trước khi khởi hành.
- Biết nhóm máu và thông tin an toàn máu: Hãy biết nhóm máu của bạn và tìm hiểu về các biện pháp sàng lọc máu HIV và viêm gan B tại điểm đến.
- Ưu tiên thực phẩm và đồ uống an toàn: Đảm bảo sử dụng thực phẩm và đồ uống an toàn, chẳng hạn như nước đóng chai và sữa tiệt trùng.
- Tối ưu hóa sự thoải mái khi bay: Yêu cầu chỗ ngồi gần lối đi để di chuyển dễ dàng hơn. Nếu ốm nghén, hãy cố gắng lên lịch bay vào những thời điểm trong ngày mà bạn thường cảm thấy dễ chịu hơn.
- Vận động thường xuyên trong các chuyến bay: Đi bộ xung quanh 30 phút một lần để thúc đẩy tuần hoàn máu. Thường xuyên gập và duỗi mắt cá chân để giúp ngăn ngừa cục máu đông.
- Thắt dây an toàn đúng cách: Luôn thắt dây an toàn ở ngang hông, dưới bụng.
- Uống đủ nước: Uống nhiều nước trong suốt hành trình.
- Ưu tiên nghỉ ngơi: Đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và tránh làm việc quá sức.
