尼泊尔，这个坐落在喜马拉雅山脉的内陆国家，虽然面积不大，但却拥有着无与伦比的多样性。它以雄伟的山脉（包括高耸的珠穆朗玛峰）而闻名世界，但尼泊尔提供的体验远不止徒步旅行。从历史悠久的城市和野生动物丰富的国家公园，到神圣的印度教和佛教朝圣地以及翠绿的茶园，尼泊尔是一个满足各种探险家需求的旅行目的地。
计划前往这个迷人国家的旅程时，根据您的兴趣选择目的地至关重要。您是否梦想征服山路？尼泊尔的喜马拉雅山在召唤您。但接下来的问题是：哪个山区最适合您的愿望？每个地区都提供独特的徒步旅行体验，从主要城市中心的交通便利性和挑战性各不相同。
为了帮助您 navigating the myriad choices, we’ve curated a guide to the top places to visit in Nepal. 无论您寻求悠闲的观光还是令人肾上腺素飙升的活动，尼泊尔都承诺为您带来难忘的冒险之旅。
1. 加德满都谷地：历史文化中心
适合：探索古老的宫殿和神圣的寺庙
几乎每个尼泊尔探险之旅都始于加德满都谷地，这个充满活力的首都地区值得进行深入探索。历史上，该山谷由几个不同的王国组成，特别是加德满都、帕坦（拉利特普尔）和巴克塔普尔。如今，加德满都谷地宽约 25 公里，已发展成为一个 sprawling urban landscape，尽管其周边地区仍有一些农田。该山谷拥有悠久的历史，可追溯到几千年前，游客可以探索古老的寺庙，惊叹于中世纪的宫殿，沉浸在土著尼瓦尔文化的活生生的传统中，所有这一切都在现代建筑的蓬勃发展中进行。
旅行者最感兴趣的是加德满都、帕坦和巴克塔普尔的古城。它们共同构成了联合国教科文组织世界遗产， encompassing seven distinct monument zones: 加德满都、帕坦和巴克塔普尔的杜巴（皇家）广场，以及 Pashupatinath 寺、博达纳特佛塔、斯瓦扬布纳特佛塔和昌古纳拉扬寺等受尊敬的印度教和佛教圣地。虽然前六个目的地是热门的旅游景点，但位于加德满都谷地东北边缘的昌古纳拉扬寺仍然是一颗隐藏的宝石，在旅游旺季的人群中提供了一个宁静的休憩之所。
旅行提示： 与普遍的看法相反，加德满都的海拔高度为舒适的 1400 米（4600 英尺），最大限度地减少了高原反应的担忧。气候通常温暖，尤其是从 3 月到 10 月。
徒步旅行者在广阔的山区行走
2. 索卢昆布地区：通往珠峰的门户
适合：见证令人敬畏的珠穆朗玛峰（萨加玛塔峰）
在 exceptionally clear days, and with a keen eye, you might catch a fleeting glimpse of Mount Everest (Sagarmatha in Nepali, Chomolongma in Sherpa) from Kathmandu. 然而，要真正欣赏世界最高峰的全部荣耀，必须前往首都东北部的索卢昆布地区。
尼泊尔一侧没有通往珠穆朗玛峰的道路，这使得航空旅行成为主要的交通方式。大多数在索卢昆布地区 embarking on the iconic Everest Base Camp trek 的冒险家选择从加德满都飞往卢卡拉的风景优美的航班。卢卡拉是门户村庄，距离珠穆朗玛峰脚下有几天的路程。索卢昆布也是萨加玛塔国家公园的所在地，主要居住着夏尔巴人，他们以其独特的受藏族文化影响的文化和登山实力而闻名。
旅行提示： 对于时间有限但又渴望看到珠穆朗玛峰的人来说，可以考虑从加德满都乘坐 breathtaking Everest scenic flight，欣赏山脉的全景。
3. 木斯塘：体验尼泊尔的藏族文化
适合：沉浸在受藏族影响的景观和传统中
木斯塘地区位于安纳普尔纳山脉北侧，与青藏高原接壤。这片高海拔沙漠景观， windswept and starkly beautiful，是拥有丰富藏族遗产的社区的家园。从博卡拉乘坐短途、刺激的航班飞往 Jomsom，该航班将 soaring through the Kali Gandaki Gorge，这是地球上最深的峡谷。或者，可以尝试挑战 160 公里的四驱车旅程，或者作为著名的安纳普尔纳环线的一部分进行徒步旅行。
木斯塘在地理上分为下木斯塘和上木斯塘，这种区别对旅行有重大影响。下木斯塘相对容易到达，而进入受限制的上木斯塘，非尼泊尔游客需要参加 guided tour 并获得 special permit，费用为 10 天至少 500 美元，之后每天 50 美元。主要景点包括 Marpha 村的苹果园、位于卡利甘达基河和 Jhong Khola 河交汇处的古老 Kagbeni 村、印度教徒和佛教徒的朝圣地 Muktinath 圣殿，以及上木斯塘的 walled capital Lo Manthang。
旅行提示： 由于道路封闭和航班取消，木斯塘在季风季节（6 月至 9 月初） largely inaccessible，冬季则非常寒冷，大雪纷飞，尤其是在上木斯塘。
小木船漂浮在湖边
4. 博卡拉：湖畔休闲，欣赏山景
适合：享受轻松的湖畔氛围和壮丽的山景
博卡拉是尼泊尔第二大城市，位于加德满都以西 200 公里处，与 bustling capital 形成了鲜明的对比。博卡拉位于宁静的费瓦湖 (Phewa Tal) 湖畔和安纳普尔纳喜马拉雅山脚下，以其 unparalleled mountain views 而闻名。
由于方便的公路和航空连接到各个山区城镇，许多旅行者将博卡拉作为往返安纳普尔纳地区徒步旅行的门户。除了徒步旅行，博卡拉还提供 plethora of activities，从在费瓦湖上悠闲地划船，在湖畔地带享用日落饮品，到在塞蒂河上进行 exhilarating white water rafting，从 Sarangkot 山 paragliding，参观标志性的 Shanti Stupa（世界和平塔），以及乘坐缆车前往安纳普尔纳缆车欣赏 panoramic mountain views。
旅行提示： 对于有呼吸道敏感症的旅行者或带孩子的旅行者来说，由于博卡拉的空气质量更清洁，交通拥堵程度更低，因此可能比加德满都更受欢迎。
5. 安纳普尔纳喜马拉雅山：徒步天堂
适合：开始多样化和壮观的徒步探险
雄伟的安纳普尔纳喜马拉雅山从博卡拉很容易到达；通往该山脉众多徒步路线的起点距离市区仅一小时车程。从鱼尾峰 (Macchapucchre) 的 distinctive, pointed peak 到积雪覆盖的 imposing 的道拉吉里峰，安纳普尔纳山脉是一个令人难以置信的 impressive mountain range，使其成为尼泊尔徒步旅行爱好者的顶级旅游目的地。
活跃的旅行者有很多徒步旅行选择。对于家庭或寻求更容易路线的人来说，Australian Camp/Dhampus 和 Poon Hill 可以欣赏到 breathtaking views，而且徒步旅行相对轻松。对于有充足时间且经验丰富的徒步旅行者来说，安纳普尔纳环线、安纳普尔纳保护区、Mardi Himal 和提利乔湖徒步旅行提供了更具挑战性和回报的冒险之旅。
旅行提示： 对于为期 10 天的尼泊尔之旅，可以考虑将加德满都和博卡拉的几天行程与安纳普尔纳喜马拉雅山的较短徒步旅行相结合，甚至可以在奇特旺增加一次野生动物狩猎之旅，以获得多样化的体验。
6. 蓝毗尼：佛陀诞生地
适合：探索神圣的佛教寺庙和朝圣地
对于对佛教感兴趣的旅行者来说，位于尼泊尔远西部的蓝毗尼是一个不容错过的目的地。它被尊为历史佛陀悉达多·乔达摩的诞生地。蓝毗尼是联合国教科文组织世界遗产，不仅包括与佛陀直接相关的遗址，例如被认为是其诞生地标志的玛雅德维寺，还包括世界各国和组织建造的寺庙和寺院的 global tapestry。可以通过小型国际机场或从加德满都或博卡拉长途驾车到达蓝毗尼。
身穿橙色长袍的僧侣站在金色佛像前
7. 奇特旺国家公园：野生动物狩猎探险
适合：体验尼泊尔 Terai 地区 thrilling wildlife safaris
尼泊尔的魅力远不止于其山脉。Terai 是与印度接壤的南部平原，与高山景观截然不同，拥有 lush jungles teeming with diverse wildlife。该地区是观鸟者和野生动物爱好者的天堂，是 vulnerable one-horned rhinoceros（其种群在奇特旺蓬勃发展）、孟加拉虎、 gharial and mugger crocodiles、各种鹿类和无数鸟类的家园。
奇特旺国家公园是 Terai 最受欢迎的保护区，这主要是因为它可以从加德满都和博卡拉轻松到达。绍拉哈镇是通往公园的门户，提供狩猎体验、参观野生动物康复中心以及了解奇特旺土著塔鲁文化的机会。
旅行提示： 为了在奇特旺获得最佳野生动物观赏体验，请计划在 1 月下旬或 2 月初参观，在每年清除高高的象草之后，这将增强野生动物的可见度。
8. 伊拉姆：茶园和喜马拉雅山全景
适合：发现茶园并欣赏干城章嘉峰的景色
由于位于尼泊尔东部，伊拉姆经常被主流游客忽视，它是尼泊尔茶产业的中心。尽管与印度全球公认的茶区大吉岭接壤，但伊拉姆仍然鲜为人知。旅行者可以探索 sprawling tea gardens，参观茶厂，并欣赏世界第三高峰干城章嘉峰的 panoramic views，该峰位于伊拉姆北部尼泊尔-印度边境。该地区的徒步旅行较少，提供了一种更 off-the-beaten-path 的体验，包括挑战性的干城章嘉峰环线徒步旅行。
